寝室照明の選び方とは？人気な照明もあわせてご紹介

寝室は一日の疲れを癒す空間として重要な場所です。インテリアや寝具に気を配りがちですが、寝室において大事なのは実は照明です。照明器具と聞くと明かりがつけばそれでいいと思われますが、その明るさが安眠を左右するときもあります。

特に寝室でリラックスするために読書をするときの、リーディングライト（読書灯）の明かりはその後の睡眠の質に影響を与えることから重要です。

そこで今回は寝室照明を選ぶときのポイントから、おすすめのリーディングライトまでをご紹介します。

寝室照明を選ぶときの人気ポイント

寝室照明を選ぶとき、優先されやすいのが寝室のコンセプトと合うものであるかという点です。しかし、部屋のコンセプトのみを優先してしまうと、寝室で大事な癒しの空間が維持できない場合も出てきます。

寝室照明である以上、安眠をもたらすものが最重要です。

寝室照明は安眠をもたらし、寝室のコンセプトにふさわしいものが理想的です。

ここでは寝室照明を選ぶに当たって重要かつ人気ポイントを3つみていきます。

明るさ

寝室照明において何よりも大切なのが、寝室は癒しの空間であり疲れを癒せる場所を作れているかにあります。

寝室ではくつろげるインテリアを重要視してしまいがちですが、寝室の明るさもくつろぎの空間において重要なカギを握っています。

寝室においては昼白色はまぶしすぎるため、オレンジ系の電球色の照明を採用し、癒しの場を作ることをおすすめします。

また、採用する照明器具は調光できるタイプのものを選ぶことで、寝室での行動に合わせた明かりを得られます。

とくに入眠に最適な光と、寝室で読書などをするときに必要な明るさは異なるため、調光できるタイプのものでシーンに合わせるとよいでしょう。

利便性

ベッドに入って会話や読書を楽しみたい人にとって、ベッドから動くことなく消灯できる利便性は大切です。また、一度ベッドに入ってから消灯するためにベッドから出る行動は、睡眠の質の向上においても避けるべきです。

このことから、寝室照明においてベッドから動くことなく消灯ができることは大切な要素です。

空間を演出できる

リラックスできる寝室を作るために欠かせないのは、寝室照明を一室多灯にすることです。メイン照明に加えリーディングライトやテーブルライトなどを組み合わせるとよいでしょう。

複数の照明を組み合わせることによって、ムードのある寝室を作り出せます。

また、間接照明のみを点灯することで、快適な空間を演出することもでき照明によって寝室を自分好みのものへとできます。

寝室照明の中でも人気なリーディングライトとは

リーディングライトはその名の通り、寝室で読書をするときの読書灯としておすすめな寝室照明です。読書灯と言われていますが、読書以外にも手元で行う作業用のライトとしても優秀です。

リーディングライトは本体についている電源で、消灯などができるため使い勝手の良さも魅力的です。リーディングライトには様々な種類があり、主にベッドヘッドボードにつけるタイプが多いです。また、リーディングライトは特定の部分のみ照射できるため、周りの迷惑になることもなく夜でも安心して使用できます。

寝室照明として取り入れる際は特性を活かして活用しましょう。

人気な寝室照明であるリーディングライトの選び方

リーディングライトは手元など部分的な場所を照らすのに適しています。そのためリーディングライトの使い方によって、自分に適しているものを選ぶことがおすすめです。しかし、リーディングライトにも沢山の種類があり、一つに絞るのは大変です。

そこで自分に合ったリーディングライトの選び方を3つ紹介します。

種類で選ぶ

リーディングライトは大きく分けて3つの種類があります。

まずベッドのヘッドボードに穴をあけて本体を埋め込むタイプで、出っ張りが少ないため邪魔にならずに使用できますが、要施工となります。

次にベッドのヘッドボードに電源コードの穴をあけて取り付けるタイプのライトです。大きな穴を開けないで設置できますが、出っ張りがあります。

その他に使わない時はフラットに収納できるコンパクトなタイプ、調光機能の付いたタイプ、USBポートがついているためライトを使用しながらスマートフォンなどの充電ができるタイプがあります。

電球の色

リーディングライトの色は、ほどんどのタイプでオレンジ系統の電球色が主流です。そのため手芸など手元の明かりが重要となる作業にはあまり向いてはいません。しかし、リーディングライトの名の通り読書をするのには最適であり、入眠時にもあまり影響を与えない色であることもおすすめです。

機能性

リーディングライトは商品によって様々な機能がついています。

使用シーンに応じて明るさを調整する調光機能や好きな位置に光を当てる角度調整機能が代表的な機能です。

その他の機能として、シーンに応じて色調を選べる調色機能、持ち運びに便利な折り畳み機能があります。

寝室照明の人気商品とは

ここまで寝室照明について解説してきましたが、ここではMotoMが取り扱っているリーディングライトの中から、特におすすめしたい商品を2つ紹介します。

一つ目に紹介するのは調光機能付きのリーディングライト『MBK042』で、サイズは幅Φ100×出幅29ｍｍ、埋込穴サイズはΦ90ｍｍです。ベッドのヘッドボード専用のため、ヘッドボードに穴をあける必要があります。しかし、手間がかかるのは設置の際の施工作業のみで、タッチスイッチで操作できるため操作性はかなり高いです。灯具をくるっと回転させることで好きな場所を照らすことができ、その範囲は首振り角40度、回転角160度と自由自在に動かせます。

また、調光もタッチスイッチを押したままで調整ができます。本体カラーも黒色と白色があるため、部屋のコンセプトに合ったものを選べます。灯具が球状で角がないため、万が一ぶっつけてもけがの心配が少ないことから、お子さんがいるご家庭でも安心です。

次に紹介するのはMotoMオリジナルの調光機能付きリーディングライト『MBK023』で、幅65×出幅42（収納時）〜80（最大）×高さ170ｍｍ、灯具幅Φ30×高さ65ｍｍの商品です。こちらも要施工商品ではありますが、手元で自分好みの明るさに調整できるのが最大の魅力のライトです。回転式スイッチで簡単に点灯・消灯ができ、無段階での明るさの調整ができます。LEDを使用しているので長寿命で経済的にも優しいつくりとなっています。

可動範囲もかなり広く首振り角90度、回転角320度で自由自在に動かせる点もポイントです。ライトのカラーは優しい色合いの電球色であるため、眠る前の読書などに適しています。本体カラーのバリエーションも多く、黒色塗装・ブロンズメッキ・ニッケルメッキつや消しの3種類で、部屋のコンセプトに合わせたものを選べます。シンプルなデザインであるため、どんな部屋にも合わせることができるのも魅力的です。

MotoMでおすすめの商品2点を紹介しましたが、豊富な種類のライトを取り揃えていますので、ぜひMotoMオンラインストアをご覧ください。

まとめ：寝室照明の選び方

寝室照明は睡眠に影響を与えないオレンジ系統の電球色のものがおすすめです。また、手元で手軽に操作できるものの方が、睡眠を邪魔しないため適しています。明るさや利便性に優れたものの中から、自身の寝室に適している照明を選ぶとよいでしょう。