新築だからこそ照明にこだわりたい！寝室を垢抜けさせるコツ３つ

寝室は、とてもプライベートな空間ですよね。
ほかの部屋とちょっと違う空間で、一日の疲れを癒す場所。

そんな寝室だからこそ、こだわりたい。

心地よく、ぐっすり眠れる空間にしたいですよね。
だから、キーワードは”リラックス”です。
気持ちよく眠れて、さわやかに起きられる。

そんな空間にしたいですよね。

そこで、今回は、寝室を快適にすごせる、ちょっとしたコツを３つ、ご紹介します。

新築マイホーム！こだわり照明のある寝室
＜照明の選び方コツ１＞

寝室の照明には、疲れた心身をリラックスさせ、安眠・快眠へ導く役割があります。

他の部屋とは、役割が違うので、どのようにしたらいいのか迷ってしまいがち。

ここでは、リラックスできる空間にするための照明の設置の仕方や色、おすすめの照明などについて説明します。

寝室照明：あかりの色

照明の色は、とても重要です。

用途によって、色も意識して選ぶと、より快適に過ごせるようになるので、覚えておいて、損はないですよ。
一般的なあかりの色でよく使われるのは、「昼光色」「昼白色」「電球色」の３色。

「昼光色」：青っぽい寒色系の色。

「昼白色」：白っぽい色でナチュラルな光。太陽に近い自然な色。

「電球色」：オレンジっぽい暖色系。

この中で寝室に向いているあかりの色は、落ち着きのある色である「電球色」です。

暖色系の色味だと、リラックスでき、入眠もしやすいのでおすすめです。

寝室照明の理想は一室多灯で壁を照らす

リラックスできる空間の雰囲気づくりには、特に照明が”キーポイント”になります。

照明で、部屋はガラリと変わります。

「なんだか部屋がさみしい。リラックスできない」と思っている方に試してほしい方法があります。

それは、照明を一つだけ、プラスしてみること。

これは、寝室だけでなく、どの部屋にも言えることなのですが、

一部屋にひとつの照明(1灯)だけでなく、複数の照明(多灯)を組み合わせて置くと、格段に部屋の雰囲気が良くなります。

メインの天井灯のみなど、ひとつだけの照明だと、空間がのっぺりした印象になりがちですが、そこにプラスして、テーブルの上に小さめのライトを置いてみたり、床置きのフロアスタンドライトを置くと、光の陰影ができて、部屋全体に立体感が生まれ、居心地の良い空間にしてくれますよ。

陰影が生まれると、部屋も広く感じるので、一石二鳥ですね♪

アロマランプなども、部屋がグッとリラックスモードになるので、おすすめです。

是非、試してみてください。

寝室におすすめ照明

●シーリングライト●

3灯がついた シーリングライト MCL009W-3 ¥41,580

デザイン性の高いおしゃれなシーリングライト。この照明をつけるだけで、お部屋がワンランクアップした印象に。電球色の柔らかい光が空間に癒しを与えてくれそうです。カラーバリエーションは、ブラックとホワイトの２色展開。お部屋の雰囲気に合わせてチョイスしてくださいね。

要施工小国和紙 LOG(ログ) LEDシーリングライト  MCL012-WA ¥66,000

シェード部分に、新潟県長岡市で作られた伝統工芸『小国和紙』を使用している和モダンなシーリングライト。和室の寝室にはもちろん合いますが、和風になりすぎず、モダンなデザインなので、洋室の寝室にもアクセントになってマッチしますよ。時間をかけてつくられたこだわりの照明。和紙を通して光が照らされることで柔らかい印象の空間に。

●フロアスタンドライト●

1台で2方向を照らせるフロアスタンドライト[MST09]¥15,378

灯部が２つあるスタンドライト。
このスタンドライトなら、陰影をつけやすく、様々な空間演出が可能になりますね。

ひとつは、部屋全体を照らし、もうひとつは、灯部を上に向けて、アッパーライトのように天井を照らすことで、上からも全体を包みこむように照らしてくれます。

そうすることで、この照明一つでも雰囲気があって、居心地の良いあかりの空間ができそうですね。

●卓上ライト●

テーブルライト MST030 ¥6,138

シンプルな卓上ライト。どんなスタイルのお部屋にも合わせやすいデザインですね。ナイトテーブルなどの上などに置いて、一室多灯にしてみてください。

水耕栽培も楽しめるLEDデスクスタンドライト MST01-BK ¥10,780

寝室にデスクがある人は、デスクライトを間接照明として利用するのも良いかも。こちらのデスクライト、水耕栽培のキットがあれば、バジルなどのハーブや、レタスなどの葉物野菜を育てることもできるのだとか。今人気の多肉植物やサボテン、鉢植えのお花などを育ててみるのも良いかも♪グリーンはリラックス効果もあるので、寝室にももってこいですね！

新築マイホーム！こだわり照明のある寝室
＜ホテルの部屋を参考に コツ2＞ 

リラックスできる寝室…といっても、どうしたら良いのかピンとこないですよね。
そういう時は、ホテルの部屋を参考にしてみてください。

ホテルは、宿泊されるお客様に、リラックスと安眠を提供すべく、いろいろ工夫されています。

ここでは、ホテルの部屋を参考に、コツをご紹介していきます。

ベッドの配置

ホテルの部屋を思い浮かべてみてください。

ベッドはどんなふうに配置されていますか？

多くのホテルではベッドヘッド(頭側)が、壁側にくるよう配置されています。

これは、頭に窓がこないようにする工夫ですね。

なぜ窓が頭側にくるとよくないのか…

それは、頭側に窓があると、窓からの冷気で体が冷えてたり、朝日がまぶしくて快眠できないからです。

けれど、頭側が壁だったらそんな心配もないですし、なんだか安心感がありますよね。

ベッドカバーを掛ける

ホテルでもよく見かけるベッドカバー。

ベッドカバーとは、掛布団の上に掛ける大きな布のこと。

ほこりよけの役割があるのですが、なんといっても、サッと掛けるだけで部屋のアクセントになるのが魅力的。

シーツや布団カバーが真っ白やベージュなら、ベッドカバーは好みの色を入れるとグンと華やかな印象になりますよ。

正式なベッドカバーでなくても、大きな布なら、代用できちゃいます！

布団が見えると、一気に生活感が丸出しになるので、毎回ベッドメイキングをするのが面倒な方も、大きな布をかぶせるだけで、布団が隠せるのでおすすめです。

カーテンの選び方

リビングやダイニングなど、人の出入りが多くある場所は、シンプルな色や柄のカーテンを選びがちではありませんか？その点、寝室はプライベートな空間。家族以外の人が出入りすることは少ないので、寝室のカーテンは、もっと大胆に、自分の好きな色や柄を取り入れるのも良いかも♪ ただ、あまり派手すぎる色だと、睡眠を妨げる可能性があるので、トーンを下げることをおすすめします。また、部屋にある家具やモノなどと、最低１色は同じ色を取り入れて、リンクさせると失敗が少ないですよ。

新築マイホーム！こだわり照明のある寝室
＜寝室におすすめカラー コツ２ ＞

【安眠効果が期待できるカラー】

安眠効果が期待できるカラー。それは”ブルー”です。

“ブルー”は、血圧、脈拍、呼吸数を下げ、筋肉の緊張も緩めさせる効果があるので、掛布団や枕など、一部に”ブルー”を取り入れるのがおススメです。

ただし、寝具やパジャマ、カーテンなど、すべてを”ブルー”一色にしてしまうと、体温を下げてしまい、血の巡りを悪くしてしまう恐れも。

ですので、枕のみなど一部にブ”ルー”を取り入れるか、

ブルーに温め効果の高いレッドを混ぜた、青紫の寝具にすると、体が温められ、安眠できる効果が期待できるので、試してみてください。

まとめ

ストレスが多く、疲れやすい現代。

睡眠の質をあげることは、とても重要なことですよね。

枕やマットレスを、安眠効果のあるものにすることも大切ですが、寝室という空間全体を意識して作り上げるだけでも、変わってくると思います。

ぜひ、試してみてください。