照明で演出するリラックス空間

忙しい日々の中で、自宅でリラックスできる空間を作りたいと思う方は多いでしょう。リラックス空間を作るには、家具やインテリアだけでなく、照明も重要な要素です。照明の色や明るさは、心理的な影響だけでなく、生体リズムや睡眠の質にも関係しています。この記事では、リラックスできる部屋の作り方、照明のタイプ別に見る心と体に優しい照明の選び方、部屋の用途やシーンに合わせた照明のコーディネートのコツを紹介します。

1.リラックスできる部屋の作り方！照明の色や明るさに注目しよう！

照明の色や明るさは、部屋の雰囲気や気分に大きく影響します。一般的に、暖色系の照明は、温かみや柔らかさを感じさせ、リラックス効果が高いと言われています。対して、寒色系の照明は清潔感や爽やかさを感じさせ活動的な印象を与えます。また、明るさも重要で、暗すぎると眠気や憂鬱感を引き起こし、明るすぎると興奮や緊張感を引き起こす可能性があります。リラックス空間を作るには、暖色系の照明を選び明るさは部屋の大きさや時間帯に合わせて調整することがおすすめです 。

照明の色や明るさを調整する方法は、照明器具の種類や機能によって異なります。例えば、LED照明は、色温度や明るさを自由に変えられるものが多くあります。色温度とは、照明の色の温かさや冷たさを表す数値で、単位はケルビン（K）です。色温度が低いほど、赤みがかった暖色系の色になり、色温度が高いほど、青みがかった寒色系の色になります。一般的に、色温度が2700K以下の照明は、暖色系の照明と呼ばれ、色温度が5000K以上の照明は、寒色系の照明と呼ばれます。色温度や明るさを変えられるLED照明は、リモコンやスマートフォンなどで操作できるものがあります。これらの照明器具を使えば、部屋の雰囲気や気分に合わせて、照明の色や明るさを簡単に変えることができます。

色温度や明るさを変えられない照明器具を使っている場合は、照明器具の数や位置を工夫することで照明の色や明るさを調整することができます。例えば、部屋全体を照らす照明器具と部分的に照らす照明器具を組み合わせることで、部屋の明るさを変えることができます。部屋全体を照らす照明器具は、天井に取り付けます。部分的に照らす照明器具は、テーブルやソファーの近くに置くものがおすすめです。部屋全体を照らす照明器具は、寒色系の照明を選ぶと、部屋が広く見えたり、清潔感が出たりします。部分的に照らす照明器具は、暖色系の照明を選ぶと、部屋に温かみが出たりします。部屋全体を照らす照明器具と部分的に照らす照明器具を切り替えることで、部屋の明るさや色を変えることができます。また、照明器具の数や位置を変えることで、部屋の明るさや色を変えることもできます。

2.照明でリラックス空間を演出するコツ！部屋の用途やシーンに合わせた照明のコーディネート

照明でリラックス空間を演出するには、部屋の用途やシーンに合わせて、照明の色や明るさ、位置や数を工夫することが大切です。以下に、いくつかの例を挙げます。

・寝室

寝室では、睡眠の質を高めるために、暗くて静かな環境を作ることが重要です。寝る前には、明るい照明やブルーライトを避けて暖色系の照明やキャンドルを使いましょう。また、寝室の照明は天井や壁に直接当たらないようにベッドサイドや足元に置くとよいでしょう。寝室の照明は、必要最低限の数にしてスイッチやリモコンで簡単に消せるようにしましょう 。

・リビング

リビングでは、家族や友人との会話や読書などさまざまな活動を楽しむことができます。リビングの照明は、部屋全体を明るく照らすものと部分的に照らすものを組み合わせるとよいでしょう。部屋全体を明るく照らす照明は、天井や壁に取り付けるものがおすすめです。部分的に照らす照明は、テーブルやソファーの近くに置くものがおすすめです。リビングの照明は、シーンに合わせて色や明るさを変えられるものが便利です 。

・バスルーム

バスルームでは、入浴やスキンケアなど身体のケアをすることができます。バスルームの照明は、明るくて自然光に近いものがおすすめです。明るい照明は、鏡で自分の顔や身体を見やすくしスキンケアやメイクにも適しています。自然光に近い照明は、肌の色や状態を正しく判断でき日中の気分を高めます。自然光に近い照明は、肌の色や状態を正しく判断でき日中の気分を高めます。しかし、入浴時には、明るすぎると目に負担がかかり疲れる可能性があります。入浴時には、暖色系の照明やアロマランプを使ってリラックス効果を高めましょう。また、バスルームの照明は防水や防湿の性能が高いものを選ぶことが大切です。

・書斎

書斎では、仕事や勉強など集中力や創造力を必要とする活動をすることができます。書斎の照明は、目に優しくて作業効率を上げるものがおすすめです。目に優しい照明は、ブルーライトを抑えて目の疲れを軽減できるものがよいでしょう。作業効率を上げる照明は、自然光に近いものや寒色系のものがよいでしょう。自然光に近い照明や寒色系の照明は、集中力や覚醒度を高めます。書斎の照明は、デスクの上や本棚の近くに置くとよいでしょう。また、書斎の照明は明るさや色を調節できるものが便利です。

以上が、照明で演出するリラックス空間についての記事です。照明は、部屋の雰囲気や気分に大きく影響するので、部屋の用途やシーンに合わせて照明の色や明るさ、位置や数を工夫することが大切です。照明でリラックス空間を作って心身ともに癒されましょう。

3.照明でリラックス！おすすめの照明器具の紹介

・北欧テイスト 円盤ペンダントライト アイボリー MPN01-IV MPN02-IV 直径φ19cm

シンプルでリラックスできる照明をお探しの方におすすめなのが、北欧テイストの円盤ペンダントライトです。このペンダントライトは、アイボリー色の薄い円盤型の灯部が特徴で、木製のテーブルや北欧風のインテリアにぴったり合います。お部屋を癒し空間にしてくれる照明です。

このライトは、天井の配線器具に合わせて、引掛シーリングタイプとダクトプラグタイプの2タイプから選べます。どちらのタイプも、コードはカバー内に収納できるので、空間がすっきりと見えます。また、灯部の真ん中には、エアプランツなどの植物や砂を入れたガラスの植物ポットを吊るして、テラリウムを楽しむことができます。植物ポットは3個付きと無しのどちらかを選べます。植物ポットには、S字フックと吊り紐が付属されています。

・布シェードのシンプルなフロアスタンド GST003

このライトは、自立型の床置きライトでそのデザインと機能性から、リラクゼーションスペースや高級ホテルの客室などでよく見かけます。金属的な輝きを放つ細いパイプとシンプルな円柱形のセードを組み合わせたデザインが特徴で、その優しい色合いは目に優しく、自宅の寝室などにも簡単に取り入れることができます。

アイボリー色の布セードを通して電球の光を柔らかく変換し、リラックスできる雰囲気を作り出します。セードは上下に開いており、点灯すると光と影が上と下に広がります。壁の角に沿って置くと、影と光の濃淡が強調され、部屋を広く見せます。

このフロアスタンドの魅力は、その移動の容易さと、置く場所によって直接照明や間接照明を選べる自由さです。壁や部屋の角に置いて点灯すると、壁に反射した光が柔らかく部屋全体に広がります。また、ソファーやベッドのそばに置くと、セードからこぼれる光が手元に届き読書や編み物などを楽しむのに最適です。

付属のランプはLEDで、消費電力は7.8Wと非常に省エネです。リラックスしたい時には、ぴったりの照明です。

4.まとめ

照明は、部屋の雰囲気を大きく左右します。色や明るさを調整することで、リラックスできる空間を作り出すことができます。また、部屋の用途やシーンに合わせて照明をコーディネートすることで、より一層リラックス感を高めることが可能です。これらのポイントを押さえ、自分だけのリラックス空間を演出しましょう。